MEMBRESÍA YOGUI - Yoga | Alimentación | Hábitos
“Sin la mente y el alimento adecuados, la medicina es ineficaz. Con la mente y el alimento adecuados, la medicina es innecesaria.”
Proverbio ayurvédico
Hace más de 15 años investigo, transito y comparto la práctica de yoga, naturismo y ayurveda. Lo vivo en lo cotidiano, encontrando y ajustando mi ritmo para estar en sintonía con los ciclos de la naturaleza. Así fortalezco mi salud cada día: a través de la autopercepción y la gestión consciente del bienestar, incorporando hábitos simples para mantener el equilibrio interno y fluir con las estaciones.
Diseñé un programa anual en el que vamos mes a mes, atendiendo lo que propone cada estación: eligiendo qué nos nutre y cómo consumirlo; qué nos depura y cuándo hacerlo. Agudizando los sentidos, conectando con los elementos e incorporando hábitos conscientes para fortalecernos.
Está dirigido a toda persona que se encuentre en un momento de cambio o desequilibrio y que desee autogestionar su salud desde lo cotidiano. Mi objetivo principal es acompañarte a reconocer tu propia naturaleza y que logres una energía vital óptima para tu desarrollo personal.
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Te espero.
Al servicio,
Lore Heras