Preguntas frecuentes sobre el Yoga

¿TODOS PODEMOS PRACTICAR YOGA?
Sí, exceptuando aquellas personas que estén clínicamente contraindicadas.
En las series siempre trabajamos teniendo en cuenta las posibilidades de cada uno y prestando atención a las limitaciones que nos va expresando nuestro propio cuerpo, respetándolas.
Deberían consultar con su médico antes de iniciarse en la práctica quienes posean hipertensión arterial, desmayos, lesiones de columna, hernias, cardíacos y embarazadas. Si se encuentran controlados, pueden practicar naturalmente.

NO PRACTIQUÉ NUNCA, NI HICE DEPORTES, SOY POCO FLEXIBLE… ¡NO VOY A PODER!
Siempre estamos a tiempo para comenzar a cuidarnos. Un cuerpo rígido y dolorido que se queda quieto no hace más que incrementar la aflicción. Uno de los beneficios del Yoga es que cada postura tiene sus variantes, podemos adaptarlas e ir avanzando con la práctica. Es importante trabajar dentro de nuestras capacidades, aceptándolas.

SOY UNA PERSONA HIPERACTIVA, ANSIOSA. ¿ME VOY A ABURRIR?
Las clases que proponemos son intensas y movilizadoras en varios sentidos: no solamente activamos nuestro cuerpo físico, también otros planos más sutiles se ponen en funcionamiento liberando mucha energía. Las prácticas que brindamos son muy diferentes entre sí, te invitamos a probarlas para que observes si alguna de ellas es la que estás necesitando.

ESTOY EMBARAZADA, ¿ES PELIGROSO QUE PRACTIQUE?
No, siempre y cuando estés controlada por tu médico y lo notifiques acerca del ejercicio que estás realizando. Recomendamos practicar a partir del tercer mes si no venís realizando ningún tipo de actividad física y si ya sos practicante, podés hacer yoga durante todo el embarazo hasta el momento en que necesites descansar y prepararte para recibir al bebé. No es necesario que estés en un grupo exclusivo para embarazadas, siempre hay variantes dentro de las series que se te indicarán específicamente.

Si no encontraste la respuesta que esperabas, podés hacela vía mail o telefónicamente. Tu consulta nunca es una molestia!

ESTILOS: Hatha Yoga/Yoga fuerte/Yoga dinámico



Recomendamos la práctica de Hatha Yoga a cualquier persona, de todas las edades. Si es tu primer contacto con la práctica, este es el estilo más "clásico" con el cuál te podés iniciar. No hay "niveles" para avanzados o principientes, simplemente cada persona utiliza las posibilidades y recursos que ofrece  el cuerpo en este momento.



Las prácticas de Yoga Fuerte son intensas. Están dirigidas a personas que tengan  experiencia previa en Yoga o algún tipo de trabajo corporal previo, o bien, que quieran llevar adelante un tipo de práctica exigente y dinámica.



Las posturas de Yoga Dinámico se combinan con una serie de movimientos secuenciados, un estilo de "meditación en movimiento". También utilizamos elementos de la biomecánica que nos ofrece información útil sobre el correcto "uso" del cuerpo, incrementando así nuestra consciencia corporal para evitar lesiones y malas posturas. Las clases llevan un ritmo dinámico, en movimiento constante y están dirigidas a cualquier persona con o sin experiencia.



Equipo de Trabajo


María V. Starosiliz (Popi) es instructora de Yoga desde 2008. Se formó con el profesor Carlos González Laporte en el área de educación no formal del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires. Dirige Espacio Semilla, dicta clases regulares de Hatha Yoga, talleres de Yoga y Masajes. Continúa su perfeccionamiento en Hatha y Tantra Yoga con Alicia Souto. Ha transcurrido desde su niñez por varias disciplinas artísticas y expresivas, desde la plástica, la voz y el movimiento.



Sergio Vela (Tibu) practica esta disciplina desde hace veinte años. Se formó como instructor en las escuelas Antara  y Ananda Yoga, donde realizó especializaciones en Yogaterapia y la Maestría en Yoga. Dicta clases en Espacio Semilla de Yoga Dinámico y Meditación en Movimiento y Talleres de Desbloqueo Articular.






Mónica Mansilla obtuvo su título de Profesora de Yoga a través de la FADY (Federación Argentina de Yoga), formada por Bernardita Pais. Entre otras actividades, realizó el taller de Eutonía dictado por la Maestra Frida Kaplan y el de Estimulación Pre-Natal a cargo de Griselda Geuze. Actualmente se forma en Yoga para niños en la Fundación Árbol de Luz. Mónica vive en Caseros, es mamá y ofrece clases de Yoga Para Embarazadas en Espacio Semilla.

Nuestra Ubicación: Fray Justo Santa María de Oro 5566, Villa Bosch

Nuestra Ubicación: Fray Justo Santa María de Oro 5566, Villa Bosch
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Espacio Semilla

Espacio dedicado a la búsqueda del equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de la práctica del Yoga y el cuidado de la salud

"... deberás plantar la semilla de alguna intención, proyecto o sueño... y has de ser receptivo, pues la semilla germina en un campo de entrega. Reconocerás cuáles son tus verdaderos sueños y tratarás de no abarcar más de lo que puedes... prestarás atención al momento presente... regarás todos tus vínculos desde el corazón..."

-Calendario Maya (fragmento)-